В этой статье мы рассмотрим программы тренировок для новичков, дадим советы по питанию и расскажем о важности отдыха.
В этой статье мы разберем вопросы: обязателен ли тренер новичку? Можно ли самостоятельно составить программу для занятий и как быстро достичь результата?
В этой статье рассмотрим такие часто задаваемые вопросы, как зависит ли рост мышц от веса, с которым делаются упражнения, и как выбрать этот вес?
Сколько раз в неделю тренируетесь?
