logo
globesport
. Автор: , 16-07-2014, 13:48

Староанглийская диета

Староанглийская диета
Раньше данную методику активно использовали в английских пансионатах, чтобы откорректировать вес своих воспитанниц (дело в том, что мода предписывала девушкам быть изящными и бледнолицыми). Староанглийскую диету нужно соблюдать 5 дней, чтобы добиться потрясающих результатов. Рекомендуем всем дамам попробовать денную технологию похудения.

Преимущества староанглийской диеты


На этой диете не нужно долго сидеть - хватает всего 5 дней. Рацион основан на недорогих и доступных продуктах питания: хлебе, овсянке, масле, яйцах, молоке, сыре и фруктах. Для поддержания тонуса организма рекомендуется пить много черного чая - тогда вы избежите потери работоспособности. Питание вполне разнообразно и богато.

Недостатки староанглийской диеты


Классический вариант диеты предписывает полностью отказаться от соли и сахара – не каждый человек сможет выдержать такие драконовские правила. Еще один недостаток - необходимость постоянно держать себя в голоде. Согласитесь, если вы поужинаете грушами, и будете терпеть голод до самого утра, а потом и на завтрак придется ограничиться скудной пищей, так можно легко сорваться. Ну, и главный минус: если по окончанию диеты вы вновь начнете кушать жирные и сладкие блюда в огромном количестве, то быстро наберете утраченные килограммы. Чтобы результат продержался долго, необходимо постоянно ограничивать себя в пище.

Меню староанглийской диеты


День первый
  • Завтрак: овсяный хлопья, запаренные на воде + крепкий черный чай (желательно без сахара).
  • Обед: процеженный куриный бульон с ломтиком черного хлеба и порция крепко заваренного черного чая
  • Полдник: чай
  • Ужин: черный хлеб, намазанный сливочным маслом + черный чай.


День второй
  • Завтрак: порция овсянки на воде+ чай
  • Обед: 2 отварных яйца, бутерброд с маслом и сыром, черный чай
  • Полдник: стакан крепкого чая
  • Ужин: 2-3 яблока


День третий
  • Завтрак: 2 столовых ложки джема+стакан черного чая
  • Обед: филе куриное отварное, черный чай
  • Полдник: чай
  • Ужин: порция фасоли


День четвертый
  • Завтрак: овсяная каша на воде и стакан черного чая
  • Обед: три отварных яйца, порция овсянки, чай
  • Полдник: овсянка и чай
  • Ужин: 2-3 груши


День пятый
  • Завтрак: чай с бутербродом (хлеб с маслом+сыр)
  • Обед: отварное куриное филе, стакан молока
  • Полдник: чай
  • Ужин: 2-3 отварные картофелины и порция чая


Результаты староанглийской диеты


Женщины, использовавшие данную диету, потеряли от 3 до 5 кг веса. Если вы будете пить чай без сахара, а еду не солить, то сможете похудеть и на 10 кг.

Противопоказания к английской диете


Если вы имеете какие-либо хронические болезни, то должны отказаться от любых диет и ограничений в еде. Если же вы считаете себя здоровым человеком, можете смело пробовать на себе староанглийскую диету (но предварительная консультация врача еще никому не повредила). Если говорить в общем, то староанглийская диета является вполне безвредной и результативной системой питания. При желании вы можете подкорректировать рацион, дополнив его фруктами, сырыми овощами и орехами – это позволит избавиться от сильных приступов голода, а заодно и очистить кишечник от токсинов.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?