Преимущества староанглийской диеты
На этой диете не нужно долго сидеть - хватает всего 5 дней. Рацион основан на недорогих и доступных продуктах питания: хлебе, овсянке, масле, яйцах, молоке, сыре и фруктах. Для поддержания тонуса организма рекомендуется пить много черного чая - тогда вы избежите потери работоспособности. Питание вполне разнообразно и богато.
Недостатки староанглийской диеты
Классический вариант диеты предписывает полностью отказаться от соли и сахара – не каждый человек сможет выдержать такие драконовские правила. Еще один недостаток - необходимость постоянно держать себя в голоде. Согласитесь, если вы поужинаете грушами, и будете терпеть голод до самого утра, а потом и на завтрак придется ограничиться скудной пищей, так можно легко сорваться. Ну, и главный минус: если по окончанию диеты вы вновь начнете кушать жирные и сладкие блюда в огромном количестве, то быстро наберете утраченные килограммы. Чтобы результат продержался долго, необходимо постоянно ограничивать себя в пище.
Меню староанглийской диеты
День первый
- Завтрак: овсяный хлопья, запаренные на воде + крепкий черный чай (желательно без сахара).
- Обед: процеженный куриный бульон с ломтиком черного хлеба и порция крепко заваренного черного чая
- Полдник: чай
- Ужин: черный хлеб, намазанный сливочным маслом + черный чай.
День второй
- Завтрак: порция овсянки на воде+ чай
- Обед: 2 отварных яйца, бутерброд с маслом и сыром, черный чай
- Полдник: стакан крепкого чая
- Ужин: 2-3 яблока
День третий
- Завтрак: 2 столовых ложки джема+стакан черного чая
- Обед: филе куриное отварное, черный чай
- Полдник: чай
- Ужин: порция фасоли
День четвертый
- Завтрак: овсяная каша на воде и стакан черного чая
- Обед: три отварных яйца, порция овсянки, чай
- Полдник: овсянка и чай
- Ужин: 2-3 груши
День пятый
- Завтрак: чай с бутербродом (хлеб с маслом+сыр)
- Обед: отварное куриное филе, стакан молока
- Полдник: чай
- Ужин: 2-3 отварные картофелины и порция чая
Результаты староанглийской диеты
Женщины, использовавшие данную диету, потеряли от 3 до 5 кг веса. Если вы будете пить чай без сахара, а еду не солить, то сможете похудеть и на 10 кг.
Противопоказания к английской диете
Если вы имеете какие-либо хронические болезни, то должны отказаться от любых диет и ограничений в еде. Если же вы считаете себя здоровым человеком, можете смело пробовать на себе староанглийскую диету (но предварительная консультация врача еще никому не повредила). Если говорить в общем, то староанглийская диета является вполне безвредной и результативной системой питания. При желании вы можете подкорректировать рацион, дополнив его фруктами, сырыми овощами и орехами – это позволит избавиться от сильных приступов голода, а заодно и очистить кишечник от токсинов.
