logo
globesport
. Автор: , 28-11-2014, 11:08

Диета при мастопатии

Диета при мастопатии
Мастопатия - это, к сожалению, очень распространенный женский недуг. Существует несколько видов этого заболевания – ему подвержено более шестидесяти процентов женщин детородного возраста. Сегодня вы узнаете, насколько важна диета при мастопатии, и помогает ли она пациентам.

Информация о болезни


Под термином «мастопатия» подразумевается целый ряд разнообразных доброкачественных новообразований в молочной железе. Характерный признак недуга - боли и отеки в молочных железах. При прогрессировании мастопатии в груди появляются уплотнения разных размеров.

Причина мастопатии - проблемы в гормональном фоне, возникающие в результате гинекологических заболеваний, генетических факторов и неправильного питания. Часто болезнь сопровождается нарушениями в работе желчных путей и печени. Иногда мастопатия возникает после перенесенного стресса.

За гормональный фон женщины отвечает гипоталамус (один из отделов головного мозга) и гипофиз (одна из желез внутренней секреции). Чтобы восстановить гормоны, нужно руководствоваться советами врачей. Однако пациентка должна поддержать лечение правильным питанием – некоторая еда способствует гормональным сбоям, а другая, напротив, помогает восстановить их нормальный баланс в организме.

Принципы питания при мастопатии


Рацион при мастопатии должен оставаться полноценным – вы можете откорректировать лишь ассортимент некоторых продуктов, которые влияют на женский организм.

Так, употребление большого количества мяса способствует снижению уровня андрогенов и повышению количества эстрогенов, в результате чего симптомы мастопатии усугубляются.

Негативным образом сказываются метилксантины - элементы, содержащиеся в чае, кофе, какао и кока-коле. Повышенный уровень метилксацинов может спровоцировать дальнейший рост соединительной ткани в груди и скопление жидкости в кистах. Если отказаться от вышеназванных продуктов, можно ускорить выздоровление от мастопатии.

При данном недуге огромную пользу принесут вам пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Дело в том, что клетчатка и пектин очищают кровь и пищеварительную систему от вредных накоплений. А если кишечник очищен, значит, выведенные с желчью эстрогены не будут опять попадать в кровь и нарушать работу женской половой сферы.

Важную роль в рационе играет обычная питьевая вода. Жидкость поможет победить запоры и вывести продукты обмена. А вот сладкая газировка категорически противопоказана.

Известно, что гормон эстроген выводится из тела через печень. Соответственно, если в вашем рационе будут присутствовать блюда, нарушающие деятельность печени и желчного пузыря, концентрация эстрогена в крови увеличится. Это приведет к дальнейшему развитию мастопатии.

Пациенткам противопоказаны жирные, жареные, копченые, соленые и острые блюда. Под запретом находится и алкоголь. Чтобы помочь печени, дополнительно принимайте витамины группы В.

Питание должно состоять из продуктов, богатых минералами и витаминами (кроме упомянутых уже витаминов группы В важны также витамины С, А и Е).

Так, витамин А помогает уменьшить количество эстрогенов, а витамин Е активизирует действие прогестерона, которого не хватает организму женщин, больных мастопатией. Витамин С очищает плазму крови от свободных радикалов и предотвращает перерождение нормальных клеток в злокачественные. Витамины группы В снижают уровень пролактина.

Пациенткам с фиброзно-кистозной мастопатией необходимо значительно урезать количество потребляемой соли – впрочем, этот продукт не рекомендуется при любых заболеваниях. Соль удерживает в тканях межклеточную жидкость, в результате чего появляются отеки.

Народные рецепты от мастопатии


Даже традиционная медицина давно признала пользу травяных снадобий при лечении мастопатии. Дело в том, что некоторые рецепты помогают наладить гормональный фон женщины и ускорить рассасывание межклеточной жидкости. Еще один важный факт: травы не вызывают привыкания, не вредят печени и кишечнику, и стоит недорого.

Рецепт № 1

Возьмите по 110 г тысячелистника и можжевеловых ягод. Добавьте 200 г травы хвоща полевого, и все тщательно перемешайте. 1 столовую ложку травяного сбора залейте 200 мл кипятка, накройте крышкой и настаивайте 1 час. Процедите снадобье и принимайте по пол стакана 2 раза в день через час после еды.

Рецепт № 2

Возьмите по 50 г фиалки трехцветной, хвоща полевого и корня валерианы. Добавьте 75 г листьев крапивы и 75 г череды. Все ингредиенты перемешайте, возьмите 1 столовую ложку сбора и залейте 500 мл холодной воды. Доведите жидкость до кипения и проварите 5-7 минут, после чего процедите и принимайте по 100 мл 4 раза в день после еды.

Рецепт № 3

Приготовьте такую спиртовую настойку: возьмите перегородки от 50 штук грецких орехов, засыпьте в банку и залейте стаканом спирта. Пусть смесь настаивается 10 дней в темном и теплом месте, затем процедите ее и принимайте по 15 капель 2 раза в день утром и вечером, пока мастопатия полностью не уйдет.

Диета и народные средства при мастопатии помогут быстро подкорректировать гормональную сферу женщины, но во многих случаях пациентам дополнительно требуется помощь врача.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?