logo
globesport
. Автор: , 28-11-2014, 17:54

Кукурузная диета

Кукурузная диета
Кукуруза как продукт пользуется большой популярностью во всем мире. На наших полях эта культура поспевает в середине-конце лета, но, тем не менее, это не сезонное блюдо – в супермаркете можно всегда купить консервированную кукурузу, которая по своей питательной ценности ничуть не уступает свежей.

Преимущества кукурузной диеты


Зерна кукурузы содержат полноценный белок, пищевые волокна и полезные сахара. Также вы найдете тут витамин С, витамины группы В, калий, железо, магний и другие полезные элементы.

Кукурузная диета позволит вам наладить работу пищеварительной системы, избавиться от запоров, стимулировать перистальтику кишечника. Зерна кукурузы содержат много глутаминовой кислоты, которая нормализует обмен веществ. К тому же, этот продукт очень вкусный. Кукурузная диета освободит организм от токсинов и шлаков, очистит печень и поможет побороть ожирение.

Тонкости кукурузной диеты



Если вы посидите на такой диете 4 дня, то сможете похудеть на 2-3 кг. При этом вам каждый день нужно будет кушать кукурузу в отварном или консервированном виде. Первые 2 дня разрешается употребить 400 г продукта, а в третий и четвертый день - всего 200 г кукурузы. Если ваш организм хорошо воспримет такое питание, вы можете продлить диету до семи дней. Время от времени устраивайте себе дни кукурузной диеты, чтобы всегда оставаться стройной и красивой.

Примечание: разделите дневную норму кукурузы на четыре приема. Из напитков предпочтите негазированную минеральную воду, травяной либо простой чай без сахара.

Помимо кукурузы, вы должны будете употреблять такие овощи: 1 помидор, белокочанная капуста (в небольшом количестве), 1 болгарский перец, 1 морковь и 1 репчатый лук. Из данных ингредиентов готовьте салаты, добавляя в них зелень или лимонный сок.

Кукурузу можно кушать в тушеном виде, либо приготовить из нее суп, добавив разрешенные овощи. Разовая порция овощей по весу не должна превышать 200 г.

Полезно в качестве напитка ввести в рацион настой или отвар из кукурузных рылец – данное снадобье хорошо очищает организм от шлаков и снимает отеки.

Меню диеты


День первый:

На протяжение дня вы можете есть кукурузу (отварную или консервированную) в количестве 400 г (по 100 г на каждый прием пищи), а также вышеуказанные овощи. Вечером можно съесть 1 большое яблоко.

День второй:

Как и в первый день, съедаете 400 г кукурузы и овощи, плюс 200 г отварных грибов и 1 киви.

Меню третьего и четвертого дня:

Кушать можно 200 г кукурузы (по 50 г на каждый прием пищи), а также овощи. Вечером можете съесть 1 яблоко и 1 фрукт.

Противопоказания


Такая диета полностью противопоказана людям, которые страдают от тромбофлебита, повышенной свёртываемости крови и серьезных заболеваний ЖКТ (например, язвенной болезни и или спаек в кишечнике)

Итоги: кукурузная диета поможет вам не только похудеть, но и хорошенько очистить организм. Базовый продукт меню хорошо утоляет чувство голода, поэтому вы без проблем сможете выдержать все дни этой строгой диеты.

Connect

Информация Стоимость лечения для иногородних пациентов на нашем сайте. . купить водяной насос ресурс

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?