logo
globesport
. Автор: , 28-11-2014, 19:25

Диета при миоме матки

Диета при миоме матки
Миома матки - это доброкачественная опухоль, которая появляется в мышечных тканях матки. Она опасна тем, что при определенных неблагоприятных обстоятельствах новообразование может превратиться в злокачественную опухоль. Чтобы избежать этого, необходимо проводить адекватное лечение, а также внести изменения в ежедневный рацион. Специальная диета позволит вам питаться полноценно, но требует отказа от определенной пищи.

Принципы диеты при миоме матки


Специалисты считают, что питание при данном заболевании должно состоять из всех необходимых элементов. Женщины с миомой матки должны позаботиться о том, чтобы рацион был разнообразным. Калорийность должна быть нормальной, но без излишеств – лишний вес негативно влияет на гормональную систему и работу организма в целом.

Поскольку углеводистая пища дает максимальный запас энергии, вы должны кушать ее, но при этом соблюдать разумные рамки (особенно, если вы ведете сидячий образ жизни).

Важно следить за количеством потребляемых жиров. При всех новообразованиях в организме их норма должна составлять 80-100 г. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Слишком жирная и жаренная пища, свиное сало и транс-жиры увеличивают риск образования рака.

Переедание абсолютно недопустимо. Дело в том, что жировые запасы откладываются не только под кожей, но и на внутренних органах - особенно на сердечной мышце и яичниках. Излишний жир на сердце нарушает углеводный, водный, кислородный и жировой баланс, в результате чего увеличивается риск развития патологий (в том числе и злокачественных опухолей). А вот жир на яичниках нарушает гормональный баланс в женском организме. Именно из-за гормональных нарушений возникает миома в матке.

Чтобы улучшить обмен веществ, пациентки с данным диагнозом должны обогащать свой рацион пищей, которая содержит нужные микроэлементы и ферменты. Именно по этой причине в рацион нужно вводить больше овощей и фруктов. В сутки вы должны кушать не менее 350 г такой пищи. Фрукты и овощи содержат пищевые волокна и антиоксиданты, которые выводят из организма вредные радикалы и холестерин. Это помогает замедлить старение организма и предотвратить образование опухолей. Клетчатка поддерживает здоровую микрофлору в кишечнике, которая помогает вырабатывать противоопухолевые элементы.

Американские эксперты по здоровому питанию выяснили, что употребление большого количества клетчатки нормализует обмен веществ и снижает выработку эстрогена (а ведь именно из-за повышенного уровня этого гормона образовываются опухоли).

Рацион при миоме матки непременно должен включать овсянку, а также хлеб с пшеничными отрубями или пророщенную пшеницу. Эти балластные компоненты имеют низкую калорийность, но при этом снабжают организм полезными веществами и защищают от переизбытка насыщенных жирных кислот. Регулярно употребляя пшеничные отруби, вы уменьшите уровень холестерина в крови, снизите аппетит и нормализуете вес.

Морская рыба должна присутствовать в рационе минимум три раза в неделю. Если у вас нет возможности это реализовать, восполняйте недостаток жирных кислот приемом рыбьего жира в капсулах.

Крайне важно пить кефир и молоко, употреблять натуральный творог и йогурт без консервантов. Такая пища содержит полезные бактерии, поддерживающие нормальную работу кишечника.

Не забудьте внести в питание и бобовые культуры, так как они содержат фиброволокна и сапонины - элементы, которые останавливают рост новообразований. Наибольшую пользу приносят соевые продукты.

Пациентки с миомой матки должны каждый день съедать небольшую горсть любых орехов. Миндаль и фундук поможет вывести холестерин, а грецкие орехи приводят в норму гормональную систему и стимулируют обновление на клеточном уровне. Другие виды орехи не менее полезны, только не переусердствуйте с их употреблением, ведь такая пища весьма калорийна.

Проращивайте дома зерна пшеницы. Употребляйте ростки, которые достигли в высоту 11-12 см - они отличаются повышенным противоопухолевым эффектом.

Чтобы освободить организм от токсинов и свободных радикалов, пейте зеленый чай. Доказано, что он благотворно действует на все органы и системы, а также тормозит развитие новообразований.

Рацион при миоме матки


Женщины с этим заболеванием должны питаться дробно - то есть, не менее 4 раз в день. Свой рацион нужно составлять из таких продуктов:

Любые растительные масла
Большое количество фруктов, овощей и ягод
Цельнозерновой хлеб
Овсянка
Пшеничные отруби
Крупы
Рыба: тунец, макрель, сардины, треска, лосось, палтус
Морская капуста
Кисломолочные и молочные продукты
Блюда из фасоли, сои, гороха и чечевицы
Все виды орехов
Отвар шиповника, травяные чаи, некрепкий черный чай, зеленый чай

Ограничить или по возможности полностью исключить из рациона нужно такие продукты:

Маргарин, смалец, сало, тугоплавкие жиры, сливочное масло
Жирное мясо и птица
Колбаса, сосиски, сардели
Копченые блюда
Жирные сорта сыра
Консервы
Сдоба
Сладости

Продукты желательно отваривать, запекать в фольге, готовить в пароварке, либо тушить. Чтобы очистить организм, пейте много жидкости.

В конце отметим, что диета пациентов с миомой матки – понятие строго индивидуальное. Тут нет четко прописанного меню, нужно просто следовать принципам здорового питания, и тогда организм отблагодарит вас!

Connect

Вот ссылка https://www.vezetvsem.ru/mashina-dlya-perevozki-gruza/fury для перевозок грузов. . https://loverating.ru/sovety/kak-razveselit-devushku-v-perepiske/ loverating.ru.

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?