logo
globesport
. Автор: , 29-11-2014, 13:43

Диета при метеоризме

Диета при метеоризме
Метеоризм - это общий симптом для многих проблем брюшной, которые возникают при накоплении в кишечнике жидкостей и газов, мешающих нормальному передвижению каловых масс через желудочно-кишечный тракт. Это вызывает неприятное чувство наполненности желудка. Также метеоризм является это очень деликатной проблемой, которая мешает нормально функционировать. Человек испытывает неудобства окружающими во время отхождения зловонных газов. Если применять специальную диету, можно наладить работу кишечника и навсегда забыть о метеоризме.

Причины и симптомы недуга


Когда процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте проходит слишком медленно, еда начинает разлагаться, что приводит к повышенной уровню производства ферментов и образованию газов. Причины таких нарушений могут быть:

проглатывание слишком большого количества воздуха в результате быстрого приема пищи, питья или разговоров во время еды;
психическое расстройство, проявляющееся, например, в виде сильного стресса;
повышенное слюноотделение;
употребление в пищу некоторых продуктов, таких как капуста или фасоль, а также пристрастие к газированным напиткам;
отсутствие достаточного количества кишечной лактазы, которая перерабатывает молочные продукты;
недавно проведенные операции в брюшной полости;
замедление пищеварительных процессов при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, толстой кишки;
заболевания центральной нервной системы, перитонит.

Основные симптомы метеоризма - это выделение газов из прямой кишки, вздутие живота, ощущение переполненности в животе, отрыжка, боли в брюшной полости. Эти симптомы обычно происходят после еды.

Питание при метеоризме


Чтобы уменьшить вздутие живота, нужно тщательно выбирать продукты, которые мы едим. При этом недуге следует избегать употребления таких продуктов:

брокколи, брюссельская капуста, обычная капуста;
спаржа, сельдерей;
бобы, соя;
молоко, сыр с плесенью;
репа, лук;
супы на мясном бульоне;
жареные блюда;
жирные соусы;
макароны
газированные напитки, алкоголь, кофе;
большее количество сладостей.

Пациенты, страдающие от метеоризма, должны употреблять постное мясо (предпочтительно куриное), творог, кефир, рыбу, яйца (но не вареные вкрутую), вареные или тушеные овощи. Предотвратить газообразование поможет тмин, чеснок и имбирь. При метеоризме нужно кушать часто (4-5 раз в день) и в небольших количествах. Пациент должен найти время, чтобы тщательно пережевывать каждый кусок. Откажитесь также он жевательной резинки и карамельных конфет, чтобы не повышать слюноотделение и не проглатывать большое количество воздуха. Не нужно разговаривать во время еды. Избегайте стрессовых ситуаций во время еды - для этого лучше отключайте телевизор и кушайте в спокойной обстановке.

Со вздутием живота хорошо справляются средства народной медицины. Делайте себе травяные настои укропа, шалфея или ромашки. Также рекомендуется снимать неприятные симптомы с помощью чая из тмина и чабреца.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?