Причины и симптомы недуга
Когда процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте проходит слишком медленно, еда начинает разлагаться, что приводит к повышенной уровню производства ферментов и образованию газов. Причины таких нарушений могут быть:
проглатывание слишком большого количества воздуха в результате быстрого приема пищи, питья или разговоров во время еды;
психическое расстройство, проявляющееся, например, в виде сильного стресса;
повышенное слюноотделение;
употребление в пищу некоторых продуктов, таких как капуста или фасоль, а также пристрастие к газированным напиткам;
отсутствие достаточного количества кишечной лактазы, которая перерабатывает молочные продукты;
недавно проведенные операции в брюшной полости;
замедление пищеварительных процессов при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, толстой кишки;
заболевания центральной нервной системы, перитонит.
Основные симптомы метеоризма - это выделение газов из прямой кишки, вздутие живота, ощущение переполненности в животе, отрыжка, боли в брюшной полости. Эти симптомы обычно происходят после еды.
Питание при метеоризме
Чтобы уменьшить вздутие живота, нужно тщательно выбирать продукты, которые мы едим. При этом недуге следует избегать употребления таких продуктов:
брокколи, брюссельская капуста, обычная капуста;
спаржа, сельдерей;
бобы, соя;
молоко, сыр с плесенью;
репа, лук;
супы на мясном бульоне;
жареные блюда;
жирные соусы;
макароны
газированные напитки, алкоголь, кофе;
большее количество сладостей.
Пациенты, страдающие от метеоризма, должны употреблять постное мясо (предпочтительно куриное), творог, кефир, рыбу, яйца (но не вареные вкрутую), вареные или тушеные овощи. Предотвратить газообразование поможет тмин, чеснок и имбирь. При метеоризме нужно кушать часто (4-5 раз в день) и в небольших количествах. Пациент должен найти время, чтобы тщательно пережевывать каждый кусок. Откажитесь также он жевательной резинки и карамельных конфет, чтобы не повышать слюноотделение и не проглатывать большое количество воздуха. Не нужно разговаривать во время еды. Избегайте стрессовых ситуаций во время еды - для этого лучше отключайте телевизор и кушайте в спокойной обстановке.
Со вздутием живота хорошо справляются средства народной медицины. Делайте себе травяные настои укропа, шалфея или ромашки. Также рекомендуется снимать неприятные симптомы с помощью чая из тмина и чабреца.
