logo
globesport
. Автор: , 29-11-2014, 14:15

Диета Екатерины Андреевой

Диета Екатерины Андреевой
Екатерину Андрееву знают все, кто смотрит наше телевидение. Впервые эта ведущая новостей вышла в эфире главного канала страны в далеком 1995 году, но вплоть до нынешнего времени женщина востребована и популярна. В свое время Андрееву признали самой привлекательной дикторшей нашей страны. Хотя ей исполнилось уже 50 лет, Екатерина не теряет своей стройности и привлекательности. Диета телеведущей, судя е цветущему виду, способна творить настоящие чудеса. Сегодня мы поговорим о том, чем же питается эта поразительная женщина.

Повседневный рацион Екатерины Андреевой


Знаменитость тщательно заботится не только о своем весе, но и о состоянии здоровья. Поэтому Катя поддерживает стройную фигуру, но при этом не приемлет строгих ограничений в питании.

Наша героиня считает, что для хорошего состояния организма крайне важно завтракать. Утром она любит есть каши (рис или гречку), тосты из цельнозернового хлеба, блюда из овощей и яиц.

Из напитков телеведущая отдает предпочтение негазированной минеральной воде и зеленому чаю. За час до еды Андреева непременно выпивает стакан жидкости, чтобы усмирить аппетит. Из алкоголя женщина признает лишь качественное сухое вино.

На обед или ужин Екатерина Андреева выбирает нежирное мясо или рыбу, приготовленную на пару и порцию постного супа. Дополнительно она кушает овощные блюда. Наша героиня полностью отказалась от соли, заменив ее соевым соусом.

Для поднятия настроения перед тяжелым трудовым днем Андреева любит побаловать себя вкусными, хоть и не очень полезными блюдами. Если позволять себе такое послабление лишь изредка, это нисколько не испортит фигуру – но не следует забывать об обязательных тренировках в спортзале. Кстати, упражнения составляет для телезвезды специалист – благодаря этому она похудела на 20 кг (на этот процесс ушло 4 года).

Перед занятиями Андреева всегда перекусывает легкими блюдами, а во время тренировки активно пьет воду, чтобы предотвратить обезвоживание. Помимо тренажерного зала, женщина посещает йогу и китайскую гимнастику тайцзи.

Телеведущая считает, что залог женского обаяния - это позитивное мышление и полноценные отдых. Кстати, Андреева всегда спит в прохладной комнате, чтобы сохранить тонус кожи. Каждую неделю Екатерина ходит в бассейн или сауну.

Срочная диета Екатерины Андреевой


В случае, если нужно быстро подкорректировать вес, наша героиня на неделю садится на вареный несоленый вареный рис. При этом из напитков разрешается только зеленый чай и негазированная вода. Такой строгий рацион выдержать весьма сложно, но зато результат стоит того. К тому же, Андреева благодаря правильному образу жизни держит себя в форме, поэтому прибегать к экстренному похудению слишком часто ей не нужно.

Повседневный рацион Екатерины Андреевой - это своеобразный эталон рационального питания. Советуем и вам следовать примеру нашей телеведущей, чтобы всегда быть в отличной физической форме.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?