logo
globesport
. Автор: , 29-11-2014, 21:06

Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на воде
Одни люди используют разгрузочные дни на воде для того, чтобы нормализировать вес, другие - чтобы очистить организм и оздоровиться. Неважно, с какой целью вы прибегаете к данной методике - в любом случае вы получите идеальный результат.

Преимущества разгрузки на воде


Если пить много воды, она заполнит желудок, притупляя чувство голода. При этом пищеварительная система полностью отдыхает, ведь желудку и кишечнику не нужно ничего переваривать. После такого разгрузочного дня большое количество шлаков и токсинов выведется. В результате этого улучшится тургор кожи, уйдут прыщи, очистятся кожные покровы, уменьшатся мелкие морщинки, но самое главное - уйдут лишние килограммы. Тело, очищенное водой, станет на путь самовосстановления. Если регулярно проводить водные разгрузочные дни, то можно избавиться от многих хронических заболеваний.

Противопоказания


Разгрузочные дни на воде нельзя практиковать людям, которые имеют серьезные сердечнососудистые недуги. Не стоит прибегать к подобной методике и пожилым людям, а также пациентам, перенесшим тяжелые заболевания и испытывающим упадок сил.

Как проводить разгрузку на воде


В течение разгрузочного дня вы можете выпить от 1.5 до 2,5 л воды. Люди, давно практикующие такое очищение и не страдающие оттеками, увеличивают количество жидкости до 4-х литром. Пить нужно, конечно же, качественную воду, негазированную, родниковую или фильтрованную. Есть любители талой воды - согласно эзотерическим учениям, такой напиток чистит не только тело, но и энергетику человека. При желании вы можете слегка подкислить жидкость лимонным соком (это поможет ускорить сжигание жиров). Старайтесь разгрузочный день провести на свежем воздухе – в парке, за городом, возле водоема. Утром и вечером рекомендуется принять душ, чтобы смыть с кожи токсины, которые активно выделяются во время разгрузки.

Проводите водные голодания 4 раза в месяц - для этого выберите определенный день недели. Регулярные разгрузки принесут в вашу жизнь ощущение легкости. Вы по-новому взглянете на свои принципы питания.

Как питаться после разгрузочного дня


Итак, вы завершили разгрузочный день на воде, и хотите сохранить достигнутые результаты. Для этого придерживайтесь определенной диеты: кушайте много овощей и фруктов, пейте кефир и натуральный йогурт, кушайте хлеб из цельного зерна. Откажитесь от яиц, жирного мяса, грибов, жирной рыбы, сметаны и сливочного масла. Дабы уберечь себя от оттеков, на следующий день после разгрузки полностью откажитесь от соли.

Водная разгрузка – один из самых уважаемых способов очистить организм. Попробуйте следовать приведенным в статье рекомендациям, и результаты вас приятно удивят.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?