Чем опасен лямблиоз
Этому неприятному заболеванию чаще всего подвержены лица с плохим иммунитетом, а также дети (так как они не соблюдают правил гигиены). Лямблиоз приводит к негативным изменениям в ЖКТ (а именно: к расстройству работы тонкой кишки).
Симптомы лямблиоза
Основные признаки заражения лямблиями:
Спазмы в животе
Рвота и тошнота
Чрезмерное газообразование в кишечнике (метеоризм)
Периодические нарушения стула (запор и понос)
Как питаться при лямблиозе
Специальная диета призвана освободить человеческое тело от лямблий и не допустить их повторного появления. Поскольку основная питательная среда для этих паразитов - простые углеводы, вы должны полностью исключить из своего рациона следующие продукты:
Сдоба
Сахар и любые кондитерские изделия
Сладкая газировка
Через некоторое время вы сможете вернуться к привычному питанию. Помимо вышеперечисленных продуктов, нужно отказаться от еды, которая может нарушать микрофлору в тонком кишечнике. Вот «черный список»:
Колбаса, консервы и паштеты
Острые и маринованные блюда
Цельное молоко
Копчености
Хлеб и макароны
Фастфуд, пища с химикатами и консервантами
Ученые выявили, что лямблии гибнут в кислой среде. По этой причине все люди, зараженные паразитами, должны употреблять как можно больше кислых напитков и продуктов. Доказано, что кислая пища принесет наибольшую пользу, если принимать ее за 20-30 минут до основной трапезы. Так, вы можете перед едой выпить стакан натурального клюквенного сока.
Основу рациона должны составлять:
Кислые ягоды (клюква, смородина, черника, клубника и брусника)
Овощи, благоприятно воздействующие на ЖКТ в виде салатов или отварном виде
Кислые фрукты – лимон, апельсин, грейпфрут, киви и яблоки
Кефир, ряженка, несладкий творог, натуральный йогурт
Гречневая и кукурузная каши
Нежирное мясо и рыба
Жарить продукты не рекомендуется: лучше всего тушить или отваривать их. Кушайте 4-5 раз в сутки.
Такую диету необходимо соблюдать не менее 3 месяцев, чтобы полностью вывести лямблии.
Важные замечания
Чтобы вылечить лямблиоз, старайтесь практиковать раздельное питание - то есть, белки нужно употреблять отдельно от углеводов. Перед едой выпейте стакан жидкости (желательно кислой), а затем кушайте салаты или отварные овощи. Далее можно съесть еще одно блюдо - отварную крупу или мясо. После трапезы не пейте жидкость, чтобы не создавать сложности для ЖКТ.
Диету при лямблиозе соблюдать несложно. В благодарность вы получите отменное здоровье и избавитесь от этой неприятной болезни.
