logo
globesport
. Автор: , 30-11-2014, 16:42

Диета Веры Брежневой

Диета Веры Брежневой
Эта певица покорила публику еще во времена своего участия в трио «ВИА ГРА». С тех пор прошло много лет: Вера успела развить свою сольную карьеру, стать матерью двоих детей, но ее фигура по-прежнему выглядит изумительно.

Есть ли специальная диета у Веры Брежневой, или певица от природы имеет такие хрупкие формы? Сегодня мы расскажем об этом.

Пищевые правила Веры Брежневой


Знаменитость заявляет, что ни на каких особых диетах не сидит и никогда не сидела. Эта белокурая красавица уверяет любопытных журналистов, что наиболее разумным выбором является рациональное питание. Строгие диеты забирают не только лишний жир, но и наше здоровье, а также женскую красоту. Это абсолютно недопустимо.

Вера Брежнева при составлении рациона руководствуется следующими правилами:

1. Нельзя кушать блюда с высоким гликемическим индексом. Поэтому под запрет попадает молочный шоколад, картофель, сахар, сдоба, макароны и прочие мучные изделия.
2. Стоит избегать готовых продуктов, в составе которых есть сахар (завтраки быстрого приготовления, кофе «3 в одном», йогурты с наполнителями, сладкие хлопья и пр.)
3. Сладости можно употреблять крайне редко - раз или два в месяц, и то при условии, что вы регулярно занимаетесь спортом.
4. Мясо обязательно должно присутствовать в рационе. При этом не нужно ограничиваться исключительно нежирными сортами. Вы вполне можете позволить себе время от времени «баловаться» свиным шашлыком (только в разумных количествах).
5. Каждую неделю нужно кушать бобовые.
6. Нежирный сыр должен быть как можно чаще в рационе. Это может быть творог, сыр гауда и прочие сорта.
7. Питается Вера Брежнева три раза в день, и при этом отказывается от перекусов (пьет только воду или натуральные соки).
8. Мучить свой организм нельзя. Если возникает желание съесть что-нибудь вкусное, сделайте это (но не чаще одного раза в неделю).

Секретная диета знаменитости


Все же в народе ходят слухи о том, что Вера Брежнева время от времени садится на особую диету. Правда это или нет, сказать трудно. Однако, мы все же приведем для вас эту специальную методику похудения.

Итак, друзья певицы утверждают, что Вера, когда желает откорректировать вес, начинает употреблять особые смеси, содержащие протеин (питается растворимыми белковыми омлетами и супами). Помимо протеиновых смесей, знаменитость употребляет свежие огурцы, помидоры и стебли сельдерея. На таком рационе нужно сидеть неделю - в результате организм запускает механизм быстрого обмена веществ. В дальнейшие несколько недель тело будет медленно худеть самостоятельно, без всяких диет.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?