Причины появления экземы
Проблема возникает под воздействием внешних и внутренних факторов. Внешние причины - это термические, химические и механические повреждения кожи. Внутренние факторы - это определенные заболевания пищеварительной системы, желез внутренней секреции, печени и нервной систем. Экзема часто развивается у людей, имеющих аллергию на пыльцу растений, продукты питания, шерсть животных и т.д.
Рацион питания
Чтобы облегчить свое состояние, вам нужно полностью исключить следующие продукты питания:
Алкоголь
Любая консервация
Фаст-фуд
Клубника
Цитрусовые
Бананы и красные яблоки
Картофель, томаты, кукуруза
Сахар, сладости и сдоба
Жирная и копченая пища
Баранина и свинина
Полуфабрикаты
Острые и соленые блюда
Морская рыба
Лук и чеснок
Цельное молоко
Яйца
Крепкий чай и кофе
В период обострения список разрешенной пищи строго ограничен:
Овощные супы без приправ
Отварные крупы (гречка, овсянка, рис)
Кисломолочные продукты
Натуральные светлые соки, разбавленные водой
Нежирные сорта мяса и рыбы (в умеренных количествах)
Нежирный мясной бульон
Отварные и сырые овощи
Простая вода или чаи из целебных трав (крапивы, ромашки, календулы)
В периоды затишья заболевания вы можете позволить себе следующие дары природы:
Облепиха
Черная смородина
Черноплодная рябина
Малина
Тёрн
Морошка
Китайский лимонник
Клюква
Кизил
Поляника
Брусника
Крыжовник
Рябина
Черника
Калина
Голубика
Дыня
Арбуз
Орехи
Тыквенные и подсолнечные семечки
Старайтесь минимально обрабатывать продукты - готовьте овощи на пару, тушите мясо или рыбу с овощами, кушайте сырые фрукты и овощи. Когда ваше состояние заметно улучшится (обычно болезнь отступает через 1-1,5 месяца после обострения), вы можете постепенно расширять рацион. Со временем возвращайтесь к привычному питанию, позволяя себе продукты из запрещенного списка.
