logo
globesport
. Автор: , 30-11-2014, 17:29

Диета при экземе

Диета при экземе
Экзема представляет собой хроническое кожное заболевание, причиной которого есть аллергическая реакция тела. Характерные симптомы недуга - пятна на теле и сильный зуд. В зоне поражения появляются покраснения, затем образуются мелкие трещинки и пузырьки, которые со временем превращающиеся в трудно заживающие гнойники. Специалисты утверждают, что экзема поражает 3% населения нашей планеты. Дети болеют данным недугом в 2 раза чаще.

Причины появления экземы


Проблема возникает под воздействием внешних и внутренних факторов. Внешние причины - это термические, химические и механические повреждения кожи. Внутренние факторы - это определенные заболевания пищеварительной системы, желез внутренней секреции, печени и нервной систем. Экзема часто развивается у людей, имеющих аллергию на пыльцу растений, продукты питания, шерсть животных и т.д.

Рацион питания


Чтобы облегчить свое состояние, вам нужно полностью исключить следующие продукты питания:

Алкоголь
Любая консервация
Фаст-фуд
Клубника
Цитрусовые
Бананы и красные яблоки
Картофель, томаты, кукуруза
Сахар, сладости и сдоба
Жирная и копченая пища
Баранина и свинина
Полуфабрикаты
Острые и соленые блюда
Морская рыба
Лук и чеснок
Цельное молоко
Яйца
Крепкий чай и кофе

В период обострения список разрешенной пищи строго ограничен:

Овощные супы без приправ
Отварные крупы (гречка, овсянка, рис)
Кисломолочные продукты
Натуральные светлые соки, разбавленные водой
Нежирные сорта мяса и рыбы (в умеренных количествах)
Нежирный мясной бульон
Отварные и сырые овощи
Простая вода или чаи из целебных трав (крапивы, ромашки, календулы)

В периоды затишья заболевания вы можете позволить себе следующие дары природы:

Облепиха
Черная смородина
Черноплодная рябина
Малина
Тёрн
Морошка
Китайский лимонник
Клюква
Кизил
Поляника
Брусника
Крыжовник
Рябина
Черника
Калина
Голубика
Дыня
Арбуз
Орехи
Тыквенные и подсолнечные семечки

Старайтесь минимально обрабатывать продукты - готовьте овощи на пару, тушите мясо или рыбу с овощами, кушайте сырые фрукты и овощи. Когда ваше состояние заметно улучшится (обычно болезнь отступает через 1-1,5 месяца после обострения), вы можете постепенно расширять рацион. Со временем возвращайтесь к привычному питанию, позволяя себе продукты из запрещенного списка.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?