logo
globesport
. Автор: , 12-01-2015, 21:27

Диета Майи Плисецкой

Диета Майи Плисецкой

Точеными фигурками балерин сложно не восхищаться, однако, чтобы поддерживать такую воздушную грацию, эти девушки вынуждены серьезно ограничивать свой рацион. При этом строгую диету приходится соблюдать постоянно и неукоснительно.

Одна из самых ярких и знаменитых балерин - Майя Плисецкая. Эта прекрасная женщина покорила всех не только своим мастерством, но и сильным характером. Сейчас Плисецкой уже 89 лет, но легендарная балерина по-прежнему выглядит просто несравненно. Судя по слухам, ее особая диета действительно обладает чудодейственным эффектом. Давайте узнаем, как худее Майя Плисецкая.

Основные советы


Звезда балета подчеркивает, что в поддержании формы ей всегда помогает золотое правило - поменьше есть и побольше двигаться. Однако, судя по всему, существует и специальная диета Майи Плисецкой - соблюдать ее нужно 2 недели. Именно с помощью этой методики балерина за короткий срок избавляется от лишнего веса.

Во время диеты запрещены такие продукты:

Мясо
Картошка
Томаты
Яйца
Молоко и продукты из него
Специи
Кофе
Шоколад

Рацион должен строиться на таких продуктах:

Овсянка
Каша из ячневой крупы
Чечевица
Нежирная рыба (в малых количествах)
Капуста брокколи
Любые овощи и фрукты (кроме картофеля и помидор)

Ориентировочное меню


Завтрак: овсянка, сваренная на воде без масла и приправ.
Обед: овощной суп и салат из огурцов и зелени.
Ужин: постная ячневая каша, небольшой кусочек запеченной в фольге рыбы, овощной салат.

На протяжение дня можно перекусывать небольшим количеством свежих овощей и фруктов.

С помощью данной диеты за 14 дней вы сбросите 6-8 лишних килограмм. Обратите внимание – пользоваться этой методикой можно раз в 4-6 месяцев, чтобы не навредить своему организму.

Журналисты много раз спрашивали знаменитую балерину, как ей удается поддерживать стройную фигуру. И Плисецкая всегда уверяла, что конституция ее организма не требует жестких диет. Вполне вероятно, что эту диету зря приписывают этой женщине. Однако не исключено, что наша знаменитость просто предпочитает держать секрет своей прекрасной формы при себе. Как бы там ни было, вы сами можете проверить эффективность такой методики, не забыв пере этим проконсультироваться у терапевта – возможно, строгие диеты вам по каким-либо причинам противопоказаны.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?