logo
globesport
. Автор: , 14-01-2015, 17:08

Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета

Увы, современный человек вынужден употреблять не слишком чистые продукты, жить в условиях плохой экологии и контактировать с разнообразными химическими добавками. Поэтому вопрос очищения кишечника от шлаков и других отложений как никогда актуален. С помощью бесшлаковой диеты вы легкостью решите данную эту проблему, а также в некоторой мере нормализуете вес.

Как понять, нужна ли вам бесшлаковая диета?


Часто люди садятся на бесшлаковую диету после зимних праздников с традиционными обильными застольями. Если торжество непрошло незаметно для вашего организма, и вы чувствуете тяжесть в желудке, проблемы со стулом и прочие тревожные симптомы, пора очищать организм. К слову, пользоваться приведенной в нашей сегодняшней статье методикой очищения нужно не только в случаях, когда организм уже подает сигнал SOS. Специалисты рекомендуют регулярно применять бесшлаковую диету, чтобы предотвратить загрязнение вредными веществами.

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты


Те, кто часто использует бесшлаковую диету, признаются, что во время очищения часто появляются головные боли. Это естественная реакция организма на стресс, связанный с началом процессе избавления от токсинов и шлаков. Еще один недостаток данной диеты - это низкая калорийность рациона, в результате чего человек должен будет бороться с чувством голода.

Зато плюсов у этой методики намного меньше, чем минусов. Конечно же, главный из них - это эффект очищения каждой клеточки в теле. Пациенты отмечают, что они стали себя намного лучше чувствовать, появилась легкость в теле, исчезли трудности с пищеварением. Если периодически проводить такие очищения, то можно не только стабилизировать вес, но и избавиться от целлюлита - ведь пресловутая «апельсиновая корочка» появляется в результате засоренности организме и неправильного обмена веществ.

Варианты диеты


Есть множество вариантов бесшлаковой диеты, которые базируются на разных продуктах и принципах питания. Мы приведем самые популярные и эффективные методики.

Вариант № 1

Кушать можно только ягоды и фрукты, а пить - только минеральную воду. Продолжительность такой диеты - от 1 до 3-х дней.

Примерное меню строгой бесшлаковой диеты:

Завтрак: грейпфрут и стакан минеральной воды без газа
Обед: бананы и минеральная вода
Ужин: микс из любых фруктов и ягод

Вариант № 2

Соблюдать такую диету нужно 1-2 недели. При этом варианте вам можно употреблять «правильные» продукты, а от «неправильных», соответственно, отказаться.

Перечень «неправильных» продуктов:

Все соленые и копченые блюда
Супы на молоке, щи, борщ и окрошка
Жирные сорта мяса и рыбы
Консервы, маринады
Любая колбаса
Все молочные продукты
«Грубые» овощи
Все сладости
Острые приправы
Алкоголь, газировка, квас, все сладкие напитки

Перечень «правильных» продуктов (их можно употреблять в любом количестве и сочетании):

Овощные бульоны
Нежирный мясной бульон, отварное нежирное мясо и рыба
Птица в отварном виде
Суфле
Нежирный творог и твердый сыр
Натуральные соки, компоты и кисели (из груши, черники, граната, кизила или черной смородины)

Уже через несколько дней такой диеты вы начнете испытывать необычайную легкость, общее состояние заметно улучшится. К концу очищающего курса нормализуется работа кишечника, кожа станет значительно здоровее и красивее, волосы засияют. Вам непременно понравится эффект от бесшлаковой диеты!

Connect

У них http://www.grandsnab.ru/material/44/product-165.html: лучшие цены на риббоны WAX.

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?