logo
globesport
Как правильно принимать гейнер

Как правильно принимать гейнер

Немногие знают, что гейнер – это специальная белково-углеводная смесь, в которой вещества находятся в определённом процентном соотношении.

Как принимать креатин

Как принимать креатин

Одна из первых и самых важных спортивных добавок, с которыми знакомятся все спортсмены - это, конечно же, креатин.

Виды креатина

Виды креатина

Креатин может быть в разных формах, поэтому бывает очень сложно разобраться какая из них лучше подойдет и какая будет наиболее эффективной. Давайте же разберемся, какие бывают основные формы креатина

Что такое спортивные аминокислоты и как их принимать?

Что такое спортивные аминокислоты и как их принимать?

Аминокислоты принимают участие во всех важнейших функциях организма человека. Почти все элементы и ткани образуются из аминокислот. Большая часть аминокислот, поступающих в организм бодибилдера,

BCAA аминокислоты

BCAA аминокислоты

Аминокислоты группы BCAA являются аминокислотами с разветвленной цепью. К ним относятся такие кислоты, как лейцин, изолейцин и валин. Благодаря своей уникальной структуре, эти аминокислоты выделяют в

Протеин - его виды и свойства

Протеин - его виды и свойства

Протеин - это порошкообразное средство, в котором содержится высококачественный белок, который обладает высокой пищевой и биологической ценностью, оптимально сбалансированный по аминокислотному

Как правильно принимать протеин

Как правильно принимать протеин

До недавнего времени для спортсменов было не важно, какой белок включать в свой рацион: соевый, молочный или яичный - главное, чтобы он был. И совсем никто не думал о том, что эффективность его

L - карнитин и сжигание жира

L - карнитин и сжигание жира

L - карнитин по популярности среди пищевых добавок можно поставить в один ряд с протеином и креатином. Он имеет множество полезных свойств. Применяется для улучшения обмена веществ и сжигания жира.

Глютамин в бодибилдинге

Глютамин в бодибилдинге

Сегодня на рынке спортивных товаров существует огромное количество всевозможных добавок. Может сложиться ощущение, что если не принимать их, то накачаться самостоятельно вы никогда не сможете. Это

Укрепление суставов и связок

Укрепление суставов и связок

Для любого атлета очень важно иметь здоровые суставы и связки, так как это залог спортивного долголетия. Чтобы сохранить их в целости и сохранности, необходимо знать все об укреплении суставов и

Connect

Готовые квартиры в Краснодаре - жк андерсен краснодар. СК Семья.

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?