logo
globesport
Хочешь плоский живот? Узнай, в чем его секреты!

Хочешь плоский живот? Узнай, в чем его секреты!

Для того чтобы добиться идеального живота, нужно знать три правила: низкий подкожный уровень жира, упражнения с нагрузкой, правильные тренировки.

Все, что нужно знать о прессе

Все, что нужно знать о прессе

Скручивания являются самыми эффективными упражнениями для пресса. Правда, они вовлекают в работу только верхние мышцы пресса.

Ведем дневник тренировок

Ведем дневник тренировок

В статье речь пойдет о том, что такое «дневник тренировок» и для чего его нужно вести.

Измеряем свой успех

Измеряем свой успех

В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать замеры тела, как часто это нужно делать и для чего эти замеры нужны.

Набираем килограммы мышц

Набираем килограммы мышц

В этой статье мы дадим советы, как изменить свою фигуру и набрать 5-7 килограммов мышц, о том что нужно знать новичкам, чтобы быстро накачаться.

Тренажеры, штанги, гантели – что лучше?

Тренажеры, штанги, гантели – что лучше?

В этой статье мы рассмотрим плюсы гантелей, штанги и других свободных весов. Также ответим на вопрос: почему новичкам противопоказаны тренажеры?

Почему не растут мышцы?

Почему не растут мышцы?

В этой статье мы рассмотрим очень важные факты, из-за которых может быть не виден рост мышц.

Получится ли изменить свое тело?

Получится ли изменить свое тело?

В этой статье речь пойдет о том, как узнать свой генетический потенциал, понять изменится ли ваше тело и узнать, подходят ли именно вам программы известных людей.

Что влияет на рост мышц

Что влияет на рост мышц

В этой статье речь пойдет о таких часто задаваемых вопросах, как постороннее влияние на рост мышечной массы, об изменении обмена веществ у спортсменов и о том, почему спортсменам нужно намного

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?