logo
globesport
Скручивания с поднятыми ногами

Скручивания с поднятыми ногами

Подъем туловища из положения лежа

Подъем туловища из положения лежа

«Складной нож» в положении на боку

«Складной нож» в положении на боку

Упражнение для косых мышц живота «Мост»

Упражнение для косых мышц живота «Мост»

Подтягивания ног к груди сидя на горизонтальной скамье

Подтягивания ног к груди сидя на горизонтальной скамье

Обратные скручивания в положении лежа

Обратные скручивания в положении лежа

Повороты с блином

Повороты с блином

Косые скручивания

Косые скручивания

Подъем ног в тренажере с упорами для локтей

Подъем ног в тренажере с упорами для локтей

«Складной нож» в положении лежа на спине

«Складной нож» в положении лежа на спине

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?