Глобус Sport
Главная
Новичку
Упражнения
Бицепс
Грудь
Дельты
Ноги
Предплечье
Пресс
Спина
Трапеции
Трицепс
Питание
Добавки
Диеты
Химия
Советы
Тренинг
Фитнес
Статьи
Скручивания с поднятыми ногами
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующее
Уровень сложности:
Начинающий
Подъем туловища из положения лежа
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующее
Уровень сложности:
Начинающий
«Складной нож» в положении на боку
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Базовое
Уровень сложности:
Начинающий
Упражнение для косых мышц живота «Мост»
Целевые мышцы:
Пресс
Уровень сложности:
Начинающий
Подтягивания ног к груди сидя на горизонтальной скамье
Целевые мышцы:
Пресс
Уровень сложности:
Начинающий
Обратные скручивания в положении лежа
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующее
Уровень сложности:
Начинающий
Повороты с блином
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Базовое
Уровень сложности:
Средний
Косые скручивания
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующее
Уровень сложности:
Начинающий
Подъем ног в тренажере с упорами для локтей
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующее
Уровень сложности:
Начинающий
«Складной нож» в положении лежа на спине
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения:
Изолирующее
Уровень сложности:
Начинающий
«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
12
»
Connect
Таблицы
Таблица калорийности продуктов
Опрос
Сколько раз в неделю тренируетесь?
1
2
3
4
5
6
7
и более
Голосовать
Результаты
