logo
globesport
. Автор: , 9-03-2014, 21:52

Прогулка фермера

predpl
Прогулка фермераПрогулка фермера

Прогулка фермера — алгоритм действий для выполнения:
  1. Необходимо заметить, что для выполнения данного упражнения можно использовать всевозможные снаряды – гири или тяжёлые гантели, штанги или любой другой удобный инвентарь.
  2. Следует встать между выбранными снарядами, которые нужно взять в руки.
  3. Далее, подъём снарядов – выпрямление корпуса, здесь спина должна быть прямой. Пример, становая тяга.
  4. Необходимо пройти от 20 до 30 метров расстояния. Шаг должен быть быстрым и коротким.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?