Тонкости исполнения упражнения. В данном случае не рекомендуется полностью разгибать руки, лучше оставить небольшой угол, чтобы избежать возможных растяжений и разрывов сухожилий и связок. Запрещается резко опускать вес или тянуть рывком, в данном случае также возрастает вероятность травм. Мышцы спины и рук нужно держать в напряжении, особенно в верхней точке. Если отклониться назад, нагрузка переходит на большие круглые мышцы, и ослабляется на широчайшие. Следует выполнять упражнение, используя мышцы спины, но не рук, тем более бицепсов.
