logo
globesport
. Автор: , 13-12-2013, 15:54

Тяга верхнего блока за голову

shirok
Тяга верхнего блока за голову Тяга верхнего блока за голову
Техника исполнения упражнения: исходное положение – спина прогнута, ноги упираются в пол, хват не должен быть очень широким, в нижней точке предплечье должно располагаться перпендикулярно перекладине. Руки двигаются в плоскости тела, не выходя назад.

Тонкости исполнения упражнения. Данный метод весьма полезен для начинающих, так как позволяет усилить мышцы перед выполнением более сложных упражнений на перекладине.

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?