logo
globesport
Ходьба с выпадами со штангой

Ходьба с выпадами со штангой

Начальное положение – штанга расположена на плечах, нижние конечности по ширине плеч...

Приседания Андерсона

Приседания Андерсона

Страховочные упоры специальной силовой рамы необходимо расположить на уровне талии...

Становая тяга сумо

Становая тяга сумо

Упражнение начинается со штанги, которая расположена на полу...

Приседания Зерхера

Приседания Зерхера

В целях предупреждения травмирования, рекомендуется выполнять данное действие в специальной раме, предназначенной для приседаний...

Приседания со штангой с широкой постановкой стоп

Приседания со штангой с широкой постановкой стоп

В целях предупреждения травмирования, рекомендуется выполнять данное действие в специальной раме, предназначенной для приседаний...

Приседания в машине Смита

Приседания в машине Смита

Необходимо установить штангу на требуемом уровне. Далее, нужно нагрузить штангу установленным (выбранным) весом...

Приседания со штангой с узкой постановкой стоп

Приседания со штангой с узкой постановкой стоп

В целях предупреждения травмирования, рекомендуется выполнять данное действие в специальной раме, предназначенной для приседаний...

Жим ногами с узкой постановкой стоп

Жим ногами с узкой постановкой стоп

Необходимо расположиться на тренажёре с целью выполнения жима нижними конечностями...

Жим ногами

Жим ногами

Необходимо расположиться на тренажёре с целью выполнения жима нижними конечностями...

Приседания со штангой на груди

Приседания со штангой на груди

В целях предупреждения травмирования и других нежелательных исходов, рекомендуется выполнять указанное действие в специальной раме...

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?