logo
globesport
Приседания Андерсона

Приседания Андерсона

Страховочные упоры специальной силовой рамы необходимо расположить на уровне талии...

Упражнение «ослик»

Упражнение «ослик»

В целях выполнения указанного упражнения следует использовать тренажёр для подъёма на носки в наклоне...

Приседания Зерхера

Приседания Зерхера

В целях предупреждения травмирования, рекомендуется выполнять данное действие в специальной раме, предназначенной для приседаний...

Приседания со штангой с широкой постановкой стоп

Приседания со штангой с широкой постановкой стоп

В целях предупреждения травмирования, рекомендуется выполнять данное действие в специальной раме, предназначенной для приседаний...

Приседания в машине Смита

Приседания в машине Смита

Необходимо установить штангу на требуемом уровне. Далее, нужно нагрузить штангу установленным (выбранным) весом...

Приседания со штангой с узкой постановкой стоп

Приседания со штангой с узкой постановкой стоп

В целях предупреждения травмирования, рекомендуется выполнять данное действие в специальной раме, предназначенной для приседаний...

Жим ногами с узкой постановкой стоп

Жим ногами с узкой постановкой стоп

Необходимо расположиться на тренажёре с целью выполнения жима нижними конечностями...

Жим ногами

Жим ногами

Необходимо расположиться на тренажёре с целью выполнения жима нижними конечностями...

Выпрямление ног в тренажере

Выпрямление ног в тренажере

Необходимо выбрать подходящий вес, после расположиться на тренажёре. Далее, нужно зафиксировать нижние конечности и взять руками рукояти...

Приседания со штангой на груди

Приседания со штангой на груди

В целях предупреждения травмирования и других нежелательных исходов, рекомендуется выполнять указанное действие в специальной раме...

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?