logo
globesport
Становая тяга сумо

Становая тяга сумо

Упражнение начинается со штанги, которая расположена на полу...

Становая тяга со штангой с прямыми ногами

Становая тяга со штангой с прямыми ногами

Необходимо расположить инвентарь (штанга) перед корпусом, на полу. Следует взять гриф пронированным захватом, то есть ладони смотрят вниз и на расстояние по ширине плеч...

Становая тяга со штангой с прямыми ногами

Становая тяга со штангой с прямыми ногами

Необходимо расположить инвентарь (штанга) перед корпусом, на полу. Следует взять гриф пронированным захватом, то есть ладони смотрят вниз и на расстояние по ширине плеч...

Становая (мертвая) тяга

Становая (мертвая) тяга

Техника исполнения упражнения: исходное положение – стоя в вертикальном положении, спина немного прогнута в области поясницы, ступни плотно упираются в пол и развернуты наружу...

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Техника исполнения упражнения: исходное положение - лёжа на тренажерной скамье, лицом вниз, при этом торс должен свисать с одной стороны...

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?