logo
globesport
Шраги со штангой

Шраги со штангой

Перед началом упражнения следует встать прямо, расположить ноги на ширине плеч и взять штангу...

Шраги со штангой из-за спины

Шраги со штангой из-за спины

В первую очередь следует встать прямо, расположить ноги на ширине плеч и взять штангу...

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями

Перед началом упражнения необходимо встать прямо, удерживая снаряды в руках...

Тяга штанги к груди в машине Смита

Тяга штанги к груди в машине Смита

Перед началом упражнения необходимо установить штангу в машину Смита, выбрав максимально удобное положение...

Шраги широким хватом

Шраги широким хватом

Для принятия исходной позиции, нужно встать прямо, ноги должны быть на ширине плеч...

Вертикальная тяга гантелей к груди

Вертикальная тяга гантелей к груди

В каждую руку взять по гантели. Руки со снарядами нужно опустить вниз...

Вертикальная тяга к груди нижнего блока

Вертикальная тяга к груди нижнего блока

Перед началом упражнения к нижнему тросу тренажера необходимо присоединить гриф...

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку

Техника исполнения упражнения: исходное положение – стоя, штанга удерживается в опущенных руках...

Connect

Таблицы

Таблица калорийности продуктов

Опрос

Сколько раз в неделю тренируетесь?